#SoyRunner: ejercicios para prevenir lesiones

#SoyRunner: ejercicios para prevenir lesiones

El calentamiento no puede faltar, además de que se deben realizar algunos ejercicios especiales para reforzar las piernas

lasillarota.com| | Lunes, 23 de Mayo de 2016| 13:50

---

Correr es uno de los deportes más relajantes ya que ayudan a mantener una buena condición física, aunque también es uno de los que mayores lesiones ocasiona,  si no se realiza correctamente.

La prevención de las laceraciones es algo complejo, aunque los expertos señalan que hay tres factores primordiales:

El calentamiento no puede faltar, además de que se deben realizar algunos ejercicios especiales para reforzar las piernas, los cuales te decimos a continuación:

(Con información de Runner's world)

 
Más información en Su Médico