¡Actívate! Adiós al sedentarismo en 11 pasos

¡Actívate! Adiós al sedentarismo en 11 pasos

De acuerdo a datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la disminución de la actividad física se debe a la inacción durante el tiempo de ocio

lasillarota.com| | Martes, 28 de Junio de 2016| 14:31

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Conforme la tecnología avanza y las exigencias en el mudo laboral se incrementan, también aumentan los casos de sedentarismo debido a que las personas prefieren pasar su tiempo libre utilizando dispositivos electrónicos o sólo acostarse a mirar televisión.

 

De acuerdo a datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la disminución de la actividad física se debe a la inacción durante el tiempo de ocio, así como las largas horas que se invierten en el trabajo sin moverse, lo cual es perjudicial para la salud ya que la inactividad física se encuentra entre los primeros 10 factores de mortalidad en el mundo.

 

Para mejorar esta situación, los doctores Francisco Fuentes y Marcela Gonzáles-Gross, de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (INEF) de la Universidad Politécnica de Madrid, dan 11 consejos que te ayudarán a ser más activo aun cuando no tengas mucho tiempo libre.

 

 

 

nm