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No dormir bien afecta tu vida sexual

No dormir bien afecta tu vida sexual

El descanso es importante para un mejor rendimiento sexual.

lasillarota.com| | Viernes, 17 de Febrero de 2017| 14:34


  • ¬Ņ√öltimamente has notado que tu desempe√Īo sexual no es el mismo de antes o no sientes tanto placer como antes? Tal vez no est√°s¬†durmiendo bien.

    El¬†doctor Reyes Haro Valencia, director del¬†Instituto de Medicina Integral del Sue√Īo (IMMIS), explica que dormir mal es una de las causas del mal desempe√Īo sexual, ya que durante el sue√Īo ocurren diferentes funciones metab√≥licas de restauraci√≥n entre las que se encuentran las hormonas sexuales.

    Detalló que a nivel cerebral, dormir permite la producción de sustancias que ayudan a que el organismo trabaje óptimamente, además de que ayuda a la relajación muscular, la restauración cerebral de todos los órganos y en algunos aspectos emocionales que refuerzan el placer sexual.

    En cambio, no dormir bien provoca que se presenten diversos problemas como son:

    "Se sabe que a mayor intensidad del ronquido existe menos expresi√≥n del placer", se√Īal√≥ Reyes Haro.

    Asimismo, si no se tiene la etapa m√°s profunda del sue√Īo, se afecta el rendimiento porque es ah√≠ cuando la funci√≥n sexual se expresa, por lo que es com√ļn que al so√Īar los hombres tengan una erecci√≥n y las mujeres, lubricaci√≥n vaginal.

    Otro inconveniente que da√Īa la vida sexual es tomar medicamentos para dormir como las¬†benzodiacepinas. Si se tienen problemas para conciliar el sue√Īo, lo mejor es acudir con un especialista.

    "Dormir adecuadamente permitirá tener un mejor estado de salud y realizar todas las actividades con mayor efectividad y alegría por lo que recomendó dormir un mínimo de 7 horas diariamente para tener una vida sexual satisfactoria", concluye.

    Más información de salud y bienestar: www.sumedico.com 

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