"Date un respiro" en la UASLP programa que rompe con la rutina cotidiana

"Date un respiro" en la UASLP programa que rompe con la rutina cotidiana

Emsavalles| | Lunes, 24 de Febrero de 2020| 16:33

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La Agenda Ambiental y la División de Servicios Estudiantiles de la UASLP, promueven entre la comunidad el compromiso ambiental y mejora de la calidad de vida a través del programa "Date un respiro". Incidiendo en el buen clima laboral, la reducción de los factores de riesgo y su impacto en la disminución de accidentes bajo el enfoque integral.



La Dra. Edith Rodríguez González médico de consulta del Centro de Salud Universitario, y facilitadora de este programa, comentó que "Date un respiro" consiste en romper con la inercia, la rutina del día. En este lugar se realiza los lunes en punto de las 11:30 de la mañana.



"Debido que se arrastra la somnolencia por el inicio de semana, cuando nos ocupamos en la computadora, celulares, expedientes, entramos en una inercia, y al momento de darnos un respiro rompemos con esa apatía, oxigenamos el cerebro eso nos espabila y retomamos el sentido de alerta".



Rodríguez González manifestó que aparte de oxigenar el cuerpo, se hace conciencia de los músculos que están en estado sedentario por la postura a la que estamos acostumbrados a mantener. Al realizar estiramiento de los músculos estos nos brindan conciencia de qué es lo que no movemos.



La facilitadora de "Date un respiro" destacó que este programa hace más rápida la jornada, la interacción con otras personas. Al momento de iniciar la actividad se invita a los participantes a retirarse los zapatos (quien lo desee) y hacer contacto la planta de los pies con el piso, esto lleva a un momento de contacto.



"Es algo recomendable, aunque el piso este lleno de bacterias, permitirse hacer contacto es importante, hace una diferencia en el trabajo diario"



Aunque el Centro de Salud Universitario realiza este ejercicio cada inicio de semana, la doctora Edith recomendó llevarlo siempre a la práctica, sobre todo por la rutina o tendencia a permanecer en el mismo lugar, sin embargo, una vez que se estira el cuerpo se ve en el rostro de los participantes un cambio positivo.



Añadió que no solo es importante que lo lleven una vez a la semana, sino que se repitan durante el día, también en lo cotidiano con la familia o uno solo, ya que sin duda ofrece muchos beneficios.