Las mujeres son las más afectadas por el insomnio: Yoaly Arana

Las mujeres son las más afectadas por el insomnio: Yoaly Arana

Sukey Barrios| Emsavalles| Ciudad Valles, S.L.P.| Miércoles, 04 de Septiembre de 2024| 08:15

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La psicóloga Yoaly Arana destacó que el sueño es fundamental para la vida y que las mujeres son las más afectadas por el insomnio, un transtorno del sueño que puede afectar la cantidad y calidad del descanso.

Arana explicó que el insomnio es muy frecuente en la población, afectando hasta un 20-25% de las personas, y que es más común en mujeres. "El insomnio es un problema serio que puede afectar nuestra salud física y mental", advirtió.

La psicóloga también mencionó que otros transtornos del sueño, como el ronquido o la apnea del sueño, afectan más a los hombres. "Es importante prestar atención al tiempo que dormimos y buscar ayuda si tenemos problemas para dormir o si no nos sentimos descansados después de dormir", recomendó.

Por último, Arana enfatizó que es crucial abordar los transtornos del sueño para mantener una buena salud física y mental.

 

BS