Se debe cuidar la Alimentación en Vacaciones:IMSS

Se debe cuidar la Alimentación en Vacaciones:IMSS

EMSAVALLES Noticias| San Luis Potosí, S.L.P.| Viernes, 29 de Junio de 2012| 11:50

· El Instituto llama a los padres a buscar una actividad física y de recreación para los hijos a fin promover la salud y evitar desorden en el peso

Al referirse a la alimentación que deben de tener los menores en vacaciones, el Jefe de Nutrición del Hospital General de Cuauhtémoc, Alejandro Jiménez Ortiz señaló que se debe evitar alimentos grasos, con alto contenido de azúcar, establecer horarios para desayunar, comer y cenar, además de buscarles actividades recreativas.

Dijo que es necesario cuidar en estas vacaciones que los menores consuman suficiente agua natural o de frutas; que tengan las tres comidas programadas, entre las cuales pueden alternarse dos colaciones, estas pueden ser frutas acompañadas de limón y chile.

El especialista en nutrición del IMSS invitó a los padres para que busquen alguna actividad física y recreativa para sus hijos, a fin de que no acumulen grasas y carbohidratos sentados frente al televisor, los juegos o la computadora de casa.

"Lo más común es que el menor al no tener actividad física, se dedican a ver televisión y computadora y esto provoque que aumenten de peso por la inactividad física", detalló.

Llamó a los padres de familia que no se eviten problemas al acercarles todo a la mano, es decir el dinero para comprar golosinas y comida chatarra, con lo que se les puede mantener ocupados.

Alejandro Jiménez hizo énfasis en que la educación de los hijos radica en lo que les inculquemos a nuestros hijos respecto a la alimentación, la cual debe ser variada, equilibrada, suficiente, y apropiada.