¿Kilos de más?, bájelos con disciplina: IMSS

¿Kilos de más?, bájelos con disciplina: IMSS

oDe acuerdo al genotipo del mexicano, los nutriólogos del IMSS establecen las dietas en base al "plato del bien comer"

oOlvídese de terapias alternativas, podrían ocasionarle rebotes y hasta alguna enfermedad metabólica

EMSAVALLES Noticias| San Luis Potosí, S.L.P.| Domingo, 06 de Enero de 2013| 16:52

Tras indicar que la mejor dieta para bajar los kilos que se adquirieron en época decembrina es mediante una alimentación balanceada y realizar ejercicio físico diariamente, el jefe de Nutrición del Hospital 2 de Cuauhtémoc del Seguro Social, Alejandro Ramírez, pidió a la población asesorarse con especialistas en caso de hacer dietas para bajar de peso.

Dijo que es importante tener objetivos para reducir el peso que se adquirió en la época de posadas, navidad y fin de año, en donde lo importante es modificar hábitos alimenticios con frutas y verduras en los tres tiempos de comida y consumo de agua, además del ejercicio físico.

"El hecho de utilizar terapias alternativas para bajar de peso puede ocasionar un rebote o que las personas a la larga tenga alteraciones endocrinológicas, que pueden modificar el metabolismo y ocasionarles una enfermedad", informó el especialista del IMSS.

Insistió que de acuerdo al genotipo del mexicano, los nutriólogos del Seguro Social establecen las dietas en base al "plato del bien comer", que significa utilizar los alimentos históricos del mexicano, y dejar de lado la pirámide de alimentación norteamericana que no es acorde con nosotros.

"Es un plato donde se incluyen frutas y verduras, que soportan vitaminas y minerales; cereales que aportan energía a través del hidrato de carbono; y el tercer grupo son las proteínas de origen animal y vegetal, que son las carnes y leguminosas, la base de alimentación del mexicano", detalló Alejandro Ramírez.

El jefe de Nutrición del Hospital 2 de Cuauhtémoc, indicó que no hay mejor dieta que la disciplina alimenticia y deportiva, en donde el peso y altura del individuo son determinantes para que un especialista del Seguro Social determine una buena guía de alimentación.