Semana del 30 de Agosto al 05 de Septiembre de 2025

Claudia Ramírez: Una "respiración profunda" ayuda al bienestar general

Claudia Ramírez: Una "respiración profunda" ayuda al bienestar general

Sukey Barrios

La práctica del yoga mejora el descanso, la concentración y las emociones, afirma la maestra en esta práctica

Par la maestra de yoga Claudia Ramírez Martínez la respiración es la clave para transformar la relación del cuerpo y la mente, y en las clases que imparte en Rioverde, enseña a sus alumnos a pasar de una respiración automática a una consciente, mejorando su bienestar general, y en esta ocasión nos habla sobre cómo comenzó en esta disciplina que se adapta a todos los estilos de vida, aun cuando sólo e tengan cinco minutos para practicarla.

"Estudié la licenciatura en nutrición en San Luis Potosí capital, en la Universidad del Centro de México cuando me encontraba viviendo allá y una vez que culminé mi carrera empecé a trabajar en una sala de fitness y dentro de ésta hacía los diferentes entrenamientos y uno de ellos era el yoga, ahí fue mi primer acercamiento como tal, en ese momento fue un ejercicio más, o sea fue una práctica, que de alguna manera creo que muchas personas escuchamos la palabra yoga y nos llama la atención, tal vez no sabemos más, pero simplemente nos llama la atención, en aquel entonces sí empecé a practicar yoga, sin embargo, les soy muy sincera, en aquel entonces era algo que me ponía nuevos retos", relató.

"Fue precisamente hasta después de un tiempo que me quedo sin trabajo, para mí fue un parteaguas en mi vida, porque en ese momento sentía haber logrado varios de mis sueños de manera profesional, me quedo sin trabajo y me fui a San Luis Potosí a vivir, no era mi lugar de origen, entonces no tenía trabajo, para mí la situación se empezó a complicar un poco y de pronto no practicar ejercicio, pues bueno fueron varias cuestiones en mi vida, que caí en depresión, porque para mí todo mi mundo se derrumbó en ese momento, así lo sentí, tuve esta ruptura, entonces gracias a mi compañera de cuarto, con la que vivía y con la cual también trabajaba, me dice sabes qué Clau vamos practicando yoga y pues para mí fue algo muy padre, porque yo lo único que necesitaba para volver a practicar ejercicio era un tapete y no necesitaba trasladarme a algún lugar, solamente me paraba de mi cama, ponía a un lado mi tapete y practicaba yoga", agregó.

"Después, por obvias razones, por lo que les platico, para mí fue ya imposible estar viviendo en San Luis Potosí, por lo cual regreso a mi ciudad natal, que es Rioverde y pues en aquel entonces el yoga de alguna u otra manera no tenía... recién empezaba a tomar un poquito más de auge y es ahí cuando las personas aquí me invitan a compartir esta práctica y bueno nosotros teníamos en Rioverde, mi mamá Claudia Martínez tenía un gimnasio, entonces fue una práctica que empezamos a incorporar al gimnasio, a invitar a nuevas personas a esta práctica y ahí considero que es donde el yoga ya hizo su función, fue algo que ya no dejé de hacer", apuntó.

Sobre cómo el yoga le ayudó a superar la situación que enfrentaba, mencionó "no es un proceso que considero fácil, que no se da tampoco de la noche a la mañana, sin embargo, lo que puedo compartir también es que a pesar de que el deporte de alguna u otra manera es algo que ha estado presente en mi vida, esto lo comparto porque no me consideraba que tuviera muchas habilidades físicas, pero el yoga vino a traer a mí precisamente el saber que sí puedo desarrollar esas habilidades, y en segundo, que empiezas a escuchar a tu cuerpo de una manera diferente, empiezas a entender esas señales, pero sobre todo también algo que yo rescato muchísimo es que a partir de esta práctica del yoga, lo que empiezas a hacer es a cambiar, a modificar tu cuerpo pero desde una manera mucho más amigable, y ahora sí que como dicen de adentro hacia afuera".

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