¿El trabajo apaga tu brillo? La desconexión laboral pone en riesgo la salud mental

¿El trabajo apaga tu brillo? La desconexión laboral pone en riesgo la salud mental

Emsavalles| Ciudad Valles, S.L.P.| Domingo, 12 de Julio de 2026| 15:24

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Llegar al trabajo solo por cumplir el horario, perder el interés por lo que se hace y sentir que nada de lo que ocurre importa puede ser señal de un problema que va mucho más allá del cansancio. El médico psiquiatra Carlos García Espinoza señaló que esta situación corresponde a la alienación laboral, una desconexión que afecta tanto a la persona como a su desempeño.

Quien vive esta condición comienza a sentirse ajeno a su trabajo, a sus compañeros e incluso a sí mismo. Las tareas se vuelven repetitivas, desaparece la satisfacción personal y la rutina termina por hacer que todo parezca una obligación sin significado.

A esto se suman políticas laborales demasiado rígidas, poca participación en la toma de decisiones y la sensación de que el esfuerzo no es valorado. Poco a poco, el trabajador pierde motivación, compromiso y deja de sentirse parte de la organización.

Carlos García comentó que este desgaste no aparece de un día para otro. Es un proceso que avanza lentamente y que puede reflejarse en estrés constante, menor productividad, dificultades para relacionarse con otras personas y un deterioro progresivo de la salud mental.

Cuando alguien siente que va al trabajo solo por ir, que ya no disfruta lo que hace y que todo le resulta indiferente, es momento de prestar atención a lo que está ocurriendo. Recuperar el bienestar emocional también implica cuidar la forma en que se vive el entorno laboral y buscar apoyo cuando esa desconexión comienza a consumir el día a día.