Semana del 07 de Julio al 13 de Julio de 2023

El impacto sol en nuestra piel y salud: altas temperaturas y exposición prolongada

El impacto sol en nuestra piel y salud: altas temperaturas y exposición prolongada

Dra. Katya Cerón Hernández

El verano trae consigo altas temperaturas y una intensa exposición al sol, lo cual puede afectar nuestra salud y, en particular, nuestra piel. Durante esta temporada, en Ciudad Valles, donde siempre ha hecho mucho calor, los niveles de radiación han aumentado, lo que puede desencadenar diversos problemas cutáneos.

RIESGOS COMUNES DURANTE EL VERANO
Es común observar irritaciones y quemaduras solares, especialmente en aquellos que no toman las precauciones necesarias. Además, las personas que ya padecen afecciones cutáneas de base, como el acné, pueden experimentar un empeoramiento de sus síntomas debido al aumento de la producción de grasa en la piel.

PROBLEMAS CUTÁNEOS ASOCIADOS A LUGARES PÚBLICOS
Otro problema frecuente durante el verano es la aparición de hongos, principalmente en lugares públicos como albercas y ríos. La exposición prolongada al cloro y a los químicos utilizados en estos espacios puede dañar la piel a largo plazo.

HÁBITOS PREVENTIVOS PARA PROTEGER NUESTRA PIEL
Para prevenir estos problemas y proteger nuestra piel, es fundamental adoptar ciertos hábitos. El uso regular de protector solar es imprescindible, aplicándolo cada 4 horas, o cada 2 horas si estamos en contacto con el agua. Incluso en salidas cortas, como ir al supermercado, es recomendable aplicar protector solar. A menudo descuidamos esta medida debido a la falta de costumbre, pero es importante recordarla. Además, después de pasar tiempo en albercas o ríos, es aconsejable ducharse y utilizar una crema hidratante abundante.

IMPORTANCIA DE BUSCAR ATENCIÓN MÉDICA
Si aparecen síntomas como ronchas, salpullidos o enrojecimiento de la piel, es fundamental acudir a atención médica en lugar de automedicarse. Si bien hay situaciones leves que se pueden manejar en casa, siempre es mejor buscar el consejo de un especialista. Evitemos aplicar remedios caseros recomendados por amigos o conocidos, ya que en ocasiones pueden empeorar el problema.

RECOMENDACIONES PARA UNA EXPOSICIÓN SOLAR SEGURA
En cuanto a la exposición al sol, se recomienda evitar los baños de sol entre las 11 de la mañana y las 4 de la tarde, ya que son las horas de mayor radiación solar. Siempre es importante utilizar sombreros, gorras y lentes para protegerse. Asimismo, el protector solar debe ser de grado dermatológico, ya que algunos productos de supermercado pueden no brindar la protección adecuada. Es esencial adquirir el hábito de reaplicarlo regularmente.

CUIDADOS POSTERIORES
Después de pasar mucho tiempo bajo el sol, es fundamental hidratarse y utilizar cremas hidratantes en todo el cuerpo, preferiblemente con ingredientes como aloe vera o vitamina E para aliviar las quemaduras solares. En caso de que la situación sea más grave, es recomendable buscar atención médica.

OPCIONES DE HIDRATACIÓN ADECUADA
Para mantenernos hidratados, es aconsejable consumir sueros electrolíticos o agua natural. Los refrescos, que contienen altos niveles de glucosa, no son adecuados para hidratarnos, al igual que la cerveza, que si bien puede ser disfrutada ocasionalmente, no debe ser considerada como una fuente de hidratación.

Si alguien necesita atención para problemas dermatológicos, pueden contactarnos al número 481-146-9565. Estamos ubicados en Juan Sarabia No. 119, colonia Obrera. Recuerden que la prevención y el cuidado adecuado de nuestra piel son fundamentales para disfrutar del verano sin poner en riesgo nuestra salud.

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