Programa "Mexicanos Activos", para prevenir la obesidad

Programa "Mexicanos Activos", para prevenir la obesidad

EMSAVALLES Noticias| San Luis Potosí, S.L.P.| Viernes, 01 de Agosto de 2014| 12:56

El titular del Instituto Potosino del Deporte, Armando Zacarías Gutiérrez, resaltó la importancia del Programa "Mexicanos Activos", que consiste en motivar a las personas de todas las edades, a ejercitarse durante 60 minutos diarios, de manera sencilla, para prevenir y contrarrestar la obesidad.

Los objetivos del Programa fueron dados a conocer por su presidente, Antonio Argüelles, durante una plática que sostuvo con el director del INPODE.

El ganador del Premio Nacional del Deporte 2009, en la categoría de Fomento, Promoción e Impulso al Deporte, explicó la importancia de contrarrestar la obesidad, uno de los problemas más grandes en nuestro país y el cual se tiene que atacar para que las personas logren una mejor calidad de vida.

Argüelles, egresado de la Universidad de Stanford en la Licenciatura en Estudios Germánicos y Economía, explicó cuatro puntos que las personas ponen como trabas, para no ejercitarse durante el día y que además, el programa "Mexicanos Activos" busca otorgarle alternativas para neutralizarlas:

"No tengo tiempo": Sumar 60 minutos diarios de activación física es muy fácil. Puedes acumular 15 minutos al despertar, 15 más antes de la comida, 15 después de comer y otros 15 después del trabajo. Cualquier momento sirve para activarse.

"No tengo dinero": La activación física no es costosa. Hay muchas formas de activarse de manera totalmente gratuita. Usa la ciudad, tu casa, tu escuela o tu lugar de trabajo como tu gimnasio.

"No estoy motivado": La activación física tiene muchos beneficios. Activarte físicamente mejora tu salud, tu autoestima, te hace más productivo y te da una sensación de bienestar. Activarte físicamente mejora tu calidad de vida.

Y "No sé cómo activarme": Puedes activarte por medio de acciones sencillas en tu rutina diaria que te permitan sumar minutos de activación física. Por ejemplo: 1 minuto de lagartijas, 1 minuto de sentadillas, 1 minuto de abdominales, caminar una milla.

En los próximos meses, Antonio Argüelles regresará a San Luis Potosí para continuar las pláticas con Armando Zacarías Gutiérrez y llegar a un objetivo en común para beneficiar a los potosinos.

Cabe destacar que Argüelles fundó la Federación Mexicana de Triatlón; en septiembre de 2009 logró la Triple Corona de Nado, que consiste en rodear la Isla de Manhattan, cruzar de la Isla Catalina a la costa de California y cruzar el Canal de la Mancha. Es la tercera persona que completa la Triple Corona en una sola temporada y el primero en haberlo hecho 2 veces.

Además, es coautor, junto con Nora Toledano, del libro "A cada brazada: el azul interminable", obra en que relata su experiencia al cruzar el Canal de la Mancha; en 2009 recibió el Premio Nacional del Deporte.