¡Adiós flores y chocolates! Mamás de ahora prefieren yoga, pilates y gimnasio

¡Adiós flores y chocolates! Mamás de ahora prefieren yoga, pilates y gimnasio

Emsavalles| Ciudad Valles, S.L.P.| Domingo, 10 de Mayo de 2026| 17:12

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Cada vez más mamás están cambiando flores y chocolates por clases de yoga, pilates o gimnasio para recuperar energía, mejorar su salud y mantenerse activas mientras cuidan a sus hijos. La coach Anabel Fernández aseguró que, "las mamás que hacen deporte son mucho más saludables", y destacó que muchas rutinas actuales pueden realizarse desde casa en sesiones cortas.

La especialista comentó que entrenamientos de apenas 12 a 25 minutos están dando resultados importantes. "Hay ejercicios de fuerza, abdomen y tonificación que pueden hacerse sin equipo", señaló, al mencionar que incluso actividades simples como puentes de glúteos o movimientos funcionales ayudan a fortalecer músculos usados diariamente para cargar a los hijos.

Además, resaltó que disciplinas como yoga y pilates se han vuelto de las más buscadas entre mujeres después del embarazo. "El yoga ayuda a la elasticidad, la fuerza y la relajación", expresó, al hablar de los beneficios físicos y emocionales que muchas madres encuentran tras iniciar una rutina constante.

Anabel Fernández también destacó que varias mamás integran a sus hijos en las actividades físicas para convertir el ejercicio en tiempo de convivencia. "Se vuelve un momento de juego y actividad compartida", comentó, al asegurar que esto ayuda a crear hábitos saludables desde la infancia.

Recordó que la constancia vale más que entrenamientos extremos. "Más que la intensidad, la clave está en la consistencia", afirmó, al recomendar adaptar las rutinas a los horarios diarios y mantener movimiento constante para mejorar salud física, estado de ánimo y bienestar integral.