¿Por qué cada vez más personas viven agotadas física y mentalmente?

¿Por qué cada vez más personas viven agotadas física y mentalmente?

Diana García| Emsavalles| Ciudad Valles, S.L.P.| Viernes, 29 de Mayo de 2026| 08:15

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Cada vez más personas sienten que sobreviven al día entre trabajo, responsabilidades y preocupaciones, sin detenerse realmente a descansar. La psicoterapeuta Brenda Antúnez advirtió que este ritmo acelerado está llevando a muchos a vivir en "piloto automático".

La especialista explicó que el cansancio emocional suele confundirse con flojera o falta de organización, cuando en realidad se trata de una saturación física y mental acumulada. Señaló que muchas personas se desconectan incluso de necesidades básicas como dormir o relajarse.

Antúnez comentó que actualmente existe una presión constante por ser "hiperproductivos", lo que provoca que descansar genere culpa. Añadió que muchas personas sienten que deben poder con todo, aunque eso implique sacrificar su bienestar.

La psicóloga destacó que el estrés se ha normalizado al grado de que ya no se identifican señales de alerta como dolores de cabeza, irritabilidad o agotamiento extremo. También mencionó que el cuerpo termina reflejando lo que emocionalmente no se atiende.

Finalmente, pidió dejar de romantizar el cansancio y entender que descansar también es una necesidad psicológica. Recomendó hacer pausas durante el día, reconectar con actividades personales y buscar ayuda profesional cuando el agotamiento empiece a afectar la vida cotidiana.

 

GD