¿Vives en desorden? Un hogar limpio reduce el estrés y la ansiedad

¿Vives en desorden? Un hogar limpio reduce el estrés y la ansiedad

Emsavalles| Ciudad Valles, S.L.P.| Domingo, 05 de Julio de 2026| 12:01

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Entrar a una casa ordenada y limpia no solo genera comodidad, también produce una sensación inmediata de calma y bienestar. La instructora de yoga Hadali Borjas señaló que el entorno en el que vivimos influye directamente en el estado emocional y en la forma en que enfrentamos la vida diaria.

Un espacio limpio y organizado ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Mantener el orden en casa permite que la mente se sienta más ligera, con menos distracciones, lo que facilita el descanso y mejora la capacidad de concentración durante el día.

También se destacó que la higiene del hogar tiene impacto en la salud física. La reducción de polvo, bacterias y suciedad disminuye el riesgo de enfermedades respiratorias y problemas en la piel, además de prevenir accidentes domésticos como caídas o resbalones.

Otro punto importante es el efecto emocional que genera el orden. Un ambiente limpio fortalece la autoestima, ya que las personas sienten mayor control sobre su espacio y experimentan una sensación de logro al mantener su entorno en buenas condiciones.

Hadali Borjas concluyó que el hogar funciona como un refugio emocional y físico, donde el orden y la limpieza no solo embellecen el espacio, sino que también influyen en la salud mental, el descanso y la calidad de vida de quienes lo habitan.