La ropa deportiva no es solo moda; elegir mal podría ocasionar lesiones

La ropa deportiva no es solo moda; elegir mal podría ocasionar lesiones

Emsavalles| Ciudad Valles, S.L.P.| Domingo, 26 de Julio de 2026| 17:05

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Practicar deporte de manera constante no solo requiere disciplina y entrenamiento; también implica elegir ropa y calzado adecuados para cada actividad. La coach deportiva Anabel Fernández explicó que utilizar prendas específicas puede mejorar la comodidad, favorecer el rendimiento y ayudar a prevenir molestias o lesiones durante el ejercicio.

Con el crecimiento del mundo fitness, la ropa deportiva se ha convertido también en parte de un estilo de vida, aunque la especialista advirtió que la moda no debe confundirse con las necesidades reales de cada disciplina. La elección entre prendas ajustadas o más amplias, por ejemplo, dependerá de si se practica running, yoga, entrenamiento de fuerza u otra actividad.

Uno de los aspectos más importantes es el tipo de tejido. A diferencia de algunas prendas de uso cotidiano, materiales como el nylon y el poliéster favorecen la transpiración y el secado rápido, lo que ayuda a mantener la comodidad durante el ejercicio y a reducir la acumulación de humedad en la piel.

Para quienes entrenan al aire libre, también existen prendas impermeables y textiles con capacidad aislante para protegerse del frío sin perder ligereza ni transpirabilidad. Fernández recomendó considerar las condiciones del entorno y el tipo de actividad antes de elegir el equipo.

El calzado merece una atención especial, ya que debe corresponder a la disciplina que se practica. Unos tenis adecuados ayudan a distribuir mejor la intensidad del ejercicio y pueden contribuir a reducir el riesgo de lesiones. La especialista invitó a completar el equipo deportivo con prendas como cortavientos, mallas térmicas o de compresión y sudaderas, siempre de acuerdo con las necesidades de cada entrenamiento.