Semana del 19 de Enero al 25 de Enero de 2024

Cuidando la sonrisa de tus hijos

Cuidando la sonrisa de tus hijos

La salud dental de los niños es una preocupación constante para los padres, y la Dra. Susly Aguilar Rubio, reconocida odontopediatra, comparte valiosos consejos sobre cómo la alimentación puede ser clave en el desarrollo y bienestar bucal de los más pequeños.

ALIMENTOS QUE FAVORECEN LA SALUD DENTAL EN LOS NIÑOS
La Dra. Aguilar destaca la importancia de una dieta equilibrada, rica en vitaminas y fibra, para el desarrollo adecuado de la musculatura dental. Frutas como la manzana, jícama y zanahoria son ejemplos fundamentales, no solo por sus nutrientes sino también por su contenido de fibra, que contribuye al fortalecimiento de los dientes y la boca en general.

Además, la odontopediatra resalta la presencia de flúor como la "vitamina del diente". Este mineral es esencial para la salud bucal y se encuentra en alimentos como el pescado, la lechuga, la sal y el agua. La Dra. Aguilar enfatiza la importancia de incluir estos alimentos en la dieta para mantener una dentadura saludable desde la infancia.

PREVENCIÓN DE PROBLEMAS DENTALES COMUNES EN LA INFANCIA
Cuando se trata de prevenir problemas dentales comunes en la infancia, la Dra. Aguilar subraya la relevancia de consumir alimentos ricos en fibra, como frutas fibrosas. Estos alimentos no solo promueven la salud dental sino que también ayudan a prevenir problemas como las caries.

IMPACTO DE LA DIETA EN LA SALUD BUCAL DE LOS NIÑOS
La relación entre la alimentación y la salud bucal es innegable, según la Dra. Aguilar. La dieta de un niño, especialmente el consumo de azúcares refinados presentes en golosinas, galletas y bebidas azucaradas, puede afectar potencialmente la salud dental. Estudios científicos respaldan que estos azúcares desmineralizan con el tiempo, lo que destaca la importancia de una nutrición informada y equilibrada.

Los azúcares refinados presentes en productos como refrescos, bebidas energéticas y jugos embotellados son identificados como potencialmente cariogénicos, aumentando el riesgo de caries y otros problemas dentales en los niños.

CONSEJOS PARA EL REGRESO A CLASES: UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
La Dra. Aguilar hace un llamado a los padres para que se esfuercen un poco más en la preparación del almuerzo escolar, incluyendo frutas, verduras y agua. Evitar las bebidas endulzadas y optar por opciones más saludables, como yogures sin azúcar, leches con menos azúcar y galletas con menos contenido de este ingrediente. La experta subraya que estas elecciones no solo protegen la salud dental sino que también contribuyen al bienestar general de los niños al reducir el consumo de azúcares no saludables.

CONSEJOS PARA MAESTROS Y PERSONAL ESCOLAR: FOMENTAR PRÁCTICAS DENTALES SALUDABLES
La Dra. Aguilar sugiere que los maestros jueguen un papel activo en la promoción de prácticas dentales saludables en la escuela. Realizar charlas ocasionales sobre salud dental y, si es posible, invitar a profesionales de la salud dental a brindar información. Además, alentar a los padres a enviar a los niños con dientes cepillados por la mañana y desayunos saludables ayuda a establecer hábitos positivos desde temprano.

IMPORTANCIA DE LIMITAR EL CONSUMO DE AZÚCAR
Haciendo hincapié en la necesidad de reducir el consumo de azúcares, la Dra. Aguilar destaca las pautas de la Organización Mundial de la Salud, que sugieren un límite diario de 25 gramos de azúcar para los niños. Esta cantidad se puede equiparar con solo cuatro galletas OREO, destacando la importancia de concientizar a los padres sobre la cantidad de azúcar en los alimentos que consumen sus hijos.

COLABORACIÓN ENTRE NUTRICIÓN Y ODONTOPEDIATRÍA: UNA ATENCIÓN INTEGRAL
La Dra. Aguilar enfatiza la importancia de educar a los niños desde pequeños sobre la variedad de frutas, verduras y la necesidad de consumir agua. Además, destaca la colaboración entre odontopediatras y nutricionistas como fundamental para brindar una atención integral. La prevención juega un papel clave, y acudir a especialistas incluso cuando no hay problemas aparentes puede marcar la diferencia en la salud dental a largo plazo.

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