El estrés: una de las principales causas de enfermedad e incapacidad en la actualidad

El estrés: una de las principales causas de enfermedad e incapacidad en la actualidad

EMSAVALLES Noticias| San Luis Potosí, S.L.P.| Martes, 08 de Octubre de 2013| 18:14

El estrés es una de las causas de enfermedad e incapacidad que más presencia tiene en la actualidad, por ello debe aprenderse a regularlo, y entender que es una parte natural y esencial de la vida.

Esto lo dijo el maestro Eduardo Espino Núñez, especialista de la Consultoría en Desarrollo Humano Servicios Integrales de Psicología, quien brindó el taller "Manejo del estrés: ejercicios para eliminarlo", dentro del ciclo de talleres y conferencias "Movimiento corporal humano 2013", que realiza la Universidad Autónoma de San Luis Potosí.

El ponente aseguró que no se puede vivir sin estrés, y comprender esto puede ayudarnos a resolver situaciones de vida, e incluso a funcionar adecuadamente.

"Es importante hablar acerca del estrés, porque esto ayudará a verlo de forma distinta. El estrés es parte natural en el ser humano, y los recursos para regularlo también son parte natural. Hablamos en este caso de aprender a respirar adecuadamente, de aprender a liberarnos de los pensamientos negativos, de generar tensión y relajación en el cuerpo a nivel físico y emocional".

Añadió que de esta manera podemos darnos cuenta de que el control viene de adentro. Es decir, aunque las causas de estrés son externas, la fuente es interna, y tiene que ver con el cómo percibimos la realidad, con lo que realmente nos pasa. Lo que nos sucede no es lo que nos estresa, sino cómo se piensa acerca de aquello que nos toca vivir.

El maestro Eduardo Espino Núñez consideró que debe dejarse de ver el estrés como una enfermedad y por el contrario, verse como una condición de vida que puede usarse a nuestro favor.

"Este taller es una introducción para percibir cuál es la diferencia cuando empezamos a desarrollar algunos ejercicios y técnicas que nos permitan controlar adecuadamente el nivel de estrés. Con ello estamos sembrando una semilla, que en los asistentes se quede la inquietud y continúen desarrollando habilidad para el manejo del estrés".
El ponente exhortó a disfrutar la vida, ya que dijo ésta se vive una vez y el estrés acaba con la calidad de vida: "aquí lo importante es encontrar los recursos para vivir una vida plena, saludable y feliz".