Semana del 20 de Noviembre al 26 de Noviembre 2015

Resiliencia

Resiliencia

Martha Sandoval

Es la capacidad que tiene una persona para soportar circunstancias traumáticas, como la muerte de un ser querido, un accidente, sobreponerse a periodos de dolor, enfermedades terminales propias o de un ser querido.

Podríamos decir que la resiliencia es sinónimo de Fortaleza, Entereza.

Si tienes resiliencia es porque tu fe es inquebrantable y afrontas la adversidad con entereza, saliendo fortaleciendo en lugar de hundirte en la depresión.

Desde la Neurociencia se considera que las personas mas resilientes tienen mayor equilibrio emocional para afrontar situaciones de estrés, soportar mejor la presión. Este tipo de personas tienen mayor capacidad para afrontar retos.
La resiliencia es el convencimiento que posee una persona de superar obstáculos o penas, sin pensar en la derrota. A pesar que los resultados no le favorecen.

Existen personas que de forma inesperada pierden a un ser querido, o pierden el trabajo o una propiedad, o sufren un accidente; claro que sufren, lloran, extrañan, pero se levantan del dolor y la tristeza.

Es válido llorar, sufrir pero no agonizar con este dolor o sufrimiento, que lo único que provoca es dolor a sí mismo y a los que lo rodean.

Hemos visto ejemplos de resiliencia en grandes catástrofes donde las personas pierden todo en un sismo o en un ciclón y se superan; No quiere decir que no les dolió; El mismo ejemplo pero con más dolor es perder a un hijo, a tus padres, a tu pareja; Ese dolor te rompe el corazón en mil pedazos, pero si tienes fe en Dios, eso se convierte en resiliencia y desde las cenizas te conviertes en una gran hoguera que te iluminaba a ti mismo y a los que te rodean.

La Resiliencia te mantiene en pie de lucha logras tener una actitud positiva, te haces más tenas perseverante y vas avanzando contra corriente; que en este caso sería el dolor que traes dentro.

Lo importante en las cosas de sufrimiento es adaptaros positivamente y en forma gradual a situaciones de gran adversidad.
Los periodos resilientes pueden tener dos o más características:

o Autoestima fuerte
o Habilidad y don de dar.
o Son responsables y disciplinados.
o Reconocen sus propias capacidades
o Mente abierta y receptiva a nuestras ideas.
o Soñadores.
o Sentido del humor.
o Capacidad para demostrar sus sentimientos amor, alegría, enojo.
o Gran tolerancia al sufrimiento.
o Capacidad de concentración.
o Sus situaciones difíciles las afrontas con tu fe y esperanza le dan significado a la vida.