¿Instagram está destruyendo la autoestima? Redes sociales disparan comparación y ansiedad

¿Instagram está destruyendo la autoestima? Redes sociales disparan comparación y ansiedad

Diana García| Emsavalles| Ciudad Valles, S.L.P.| Domingo, 31 de Mayo de 2026| 15:01

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La constante exposición a vidas "perfectas" en redes sociales está aumentando la presión emocional y el desgaste mental entre jóvenes y adultos. Así lo señaló la psicoterapeuta Brenda Antúnez al hablar sobre el impacto emocional de la comparación digital.

La especialista explicó que muchas personas terminan midiendo su valor personal a partir de lo que observan en internet. Viajes, éxito económico, productividad o apariencia física se convierten en estándares difíciles de alcanzar.

Indicó que esta dinámica alimenta sentimientos de insuficiencia y frustración, especialmente cuando alguien ya vive bajo estrés laboral o familiar. "Se exige más de lo que realmente puede sostener emocionalmente", comentó.

Brenda Antúnez destacó que el problema no son únicamente las redes sociales, sino la desconexión que existe con las propias necesidades emocionales. Señaló que muchas personas dejan de preguntarse qué necesitan realmente para enfocarse solo en cumplir expectativas externas.

La psicóloga recomendó reducir la autoexigencia y volver a conectar con actividades personales fuera del entorno digital. También pidió recordar que la salud mental no depende de aparentar perfección, sino de construir bienestar desde la realidad de cada persona.

 

GD