¿Quieres un rostro más luminoso? El ejercicio puede darle vida y firmeza a tu piel

¿Quieres un rostro más luminoso? El ejercicio puede darle vida y firmeza a tu piel

Emsavalles| Ciudad Valles, S.L.P.| Domingo, 02 de Agosto de 2026| 17:15

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Más allá de fortalecer músculos y mejorar la condición física, el ejercicio puede convertirse en un aliado para cuidar la apariencia y salud de la piel. La coach deportiva Anabel Fernández explicó que la actividad física favorece la luminosidad, elasticidad y firmeza, siempre que se acompañe de hábitos adecuados de higiene e hidratación.

Al aumentar el ritmo cardiaco, la circulación sanguínea mejora y permite que el oxígeno y los nutrientes lleguen con mayor eficiencia a diferentes tejidos, incluida la piel. Este proceso puede contribuir a que el rostro y el cabello luzcan con una apariencia más saludable.

La reducción del estrés es otro de los beneficios asociados al movimiento. Anabel Fernández comentó que mantener una rutina deportiva ayuda a disminuir la tensión acumulada, un factor que puede afectar el aspecto de la piel y favorecer signos de envejecimiento prematuro. La práctica constante también puede contribuir al mantenimiento de la firmeza y la elasticidad.

Mediante la sudoración, el cuerpo elimina líquidos y otras sustancias, por lo que recomendó realizar una adecuada limpieza después de entrenar. La actividad física también favorece la circulación y puede ayudar a disminuir la retención de líquidos, tonificar distintas zonas del cuerpo y reducir la apariencia de flacidez o celulitis.

Un descanso de mejor calidad y una hidratación constante complementan los beneficios del ejercicio. La especialista sugirió beber suficiente agua para recuperar los líquidos perdidos, tomar una ducha al finalizar la actividad y aplicar crema hidratante para conservar la suavidad y la hidratación de la piel.