"El entusiasmo no basta, la disciplina es la clave para no rendirse en 2026": Alexandro Villegas

"El entusiasmo no basta, la disciplina es la clave para no rendirse en 2026": Alexandro Villegas

Nohemí Hernández| Emsavalles| Ciudad Valles, S.L.P.| Jueves, 01 de Enero de 2026| 12:30

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El psicólogo Alexandro Villegas, de Ciudad Valles, explicó que el inicio del año 2026 llega acompañado de una fuerte carga de motivación para muchas personas, quienes se proponen metas relacionadas con la salud, el trabajo o cambios personales. Señaló que es común observar este fenómeno cada enero, incluso reflejado en espacios como los gimnasios, que se llenan de personas con nuevos propósitos y proyectos.

Sin embargo, advirtió que uno de los principales problemas es que esa motivación inicial suele desaparecer en poco tiempo. Explicó que, durante las fiestas de Navidad y Año Nuevo, las personas sienten que comienza un nuevo ciclo, lo que genera una energía especial para cambiar hábitos. "Le damos un valor muy grande al hecho de que inicia un nuevo año, y eso impulsa a hacer cosas", comentó.

El especialista detalló que, al disminuir la motivación, muchas personas abandonan sus objetivos porque no existe una disciplina ni una creación real de hábitos. Conforme avanza el tiempo y llegan meses como febrero, el entusiasmo se diluye, aparecen los errores o retrocesos, y surge la idea de postergar los cambios hasta el siguiente año, cayendo en un ciclo de procrastinación que impide concluir lo que se inicia.

Desde la perspectiva de la salud mental, Alexandro Villegas consideró que el arranque de 2026 será relativamente positivo, pero enfatizó que el verdadero reto está en aceptar que la motivación es temporal. "Es una especie de energía que no se puede mantener todo el tiempo", explicó.

Por lo que invitó a la ciudadanía a enfocarse en la disciplina y la constancia como herramientas clave para sostener sus metas más allá del entusiasmo de los primeros días del año.

 

NH