Ni gimnasio ni moda; elegir mal tu ejercicio te aleja de resultados y hasta te desmotiva

Ni gimnasio ni moda; elegir mal tu ejercicio te aleja de resultados y hasta te desmotiva

Emsavalles| Ciudad Valles, S.L.P.| Domingo, 22 de Marzo de 2026| 17:12

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Entre tantas opciones, muchas personas terminan abandonando el ejercicio por algo tan simple como elegir una actividad que no encaja con su vida. La coach deportiva Anabel Fernández lo resumió como "lo más importante es que busques lo que a ti te acomode mejor y lo que te haga sentir bien".

No todo es inscribirse al gimnasio o seguir tendencias. "Depende de tu estilo de vida, tus objetivos y tus preferencias personales", comentó. Hay quienes rinden mejor en la mañana, mientras otros apenas encuentran espacio en el día, por lo que adaptar horarios resulta clave.

Tampoco es necesario gastar de más o trasladarse lejos. "Existen un montón de ejercicios que puedes realizar en casa o en el parque", señaló. Actividades como correr, entrenar con peso corporal o incluso rutinas cortas pueden mantenerte activo sin complicaciones.

El objetivo también pesa en la decisión. "Si quieres conocer a otros atletas, un club o deporte en equipo podría ser una opción interesante", dijo. Pero si lo que buscas es despejar la mente, entrenar solo también funciona.

Al final, no se trata de copiar lo que hacen otros. "La actividad física y la salud van de la mano", expresó, dejando claro que probar distintas opciones puede ser la diferencia entre rendirte o mantenerte constante.