¿La vida perfecta que ves en redes te hace sentir menos?

¿La vida perfecta que ves en redes te hace sentir menos?

Diana García| Emsavalles| Ciudad Valles, S.L.P.| Sábado, 05 de Septiembre de 2026| 10:03

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La exposición constante a redes sociales puede convertirse en un factor de riesgo cuando las personas utilizan lo que observan como referencia para medir su propia vida, explicó Luis Cárdenas. Señaló que muchas publicaciones representan solamente "un parámetro muy pequeño" de la realidad y pueden generar expectativas negativas.

Al hablar de autoestima, mencionó que los usuarios pueden comparar su físico, relaciones, trabajo o estilo de vida con contenidos cuidadosamente seleccionados. Detrás de esos videos o fotografías puede existir una inversión económica, trabajo y circunstancias que no son visibles, por lo que asumir que representan la vida completa de alguien puede generar frustración.

Otro punto de preocupación aparece cuando la búsqueda de aprobación mediante likes, comentarios o reconocimiento comienza a determinar el estado de ánimo. Cárdenas sostuvo que las redes sociales son solamente uno de los factores que influyen en la salud mental, por lo que resulta necesario mantener una visión más amplia de cada situación.

Ante la gran cantidad de información disponible en internet, recomendó recurrir a fuentes serias y evitar tomar como referencia absoluta consejos o experiencias difundidas en plataformas digitales. Consideró que distinguir entre información confiable y contenidos sesgados también forma parte de cuidar la salud mental.

 

GD