La búsqueda del bienestar humano se ve obstaculizada por el estrés diario: Fernanda Martell

La búsqueda del bienestar humano se ve obstaculizada por el estrés diario: Fernanda Martell

Edith Zavala| Emsavalles| Ciudad Valles, S.L.P.| Jueves, 19 de Octubre de 2023| 08:30

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La psicologa, Fernanda Martell, expuso que la búsqueda por el bienestar es algo que todos los seres humanos tienen en común, sin embargo ese bienestar se ve alejado por las grandes cantidades de estrés del día a día.

En ese contexto, la especialista detalló que, principalmente, el estrés se debe a las cargas de trabajo y a relaciones poco saludables que llevan a pensamientos continuos.

"El estrés es una reacción completamente normal de nuestro cuerpo, y es prácticamente imposible vivir sin ningún tipo de estrés. Es una tensión física o emocional que todos producimos ante alguna presión", explicó Fernanda Martell, quien puntualizó que las presiones que generan el estrés pueden ser internas o externas y perturban el equilibrio emocional.

La irritabilidad, tensión, falta de concentración, cansancio excesivo, dificultad para dormir, tristeza y el deterioro de las relaciones familiares, sociales o laborales, son los principales síntomas que indican la urgencia de acudir con un especialista.

Asimismo, Martell, indicó que si no se trata el estrés, este puede llegar a provocar ansiedad. Sin embargo, también existe el estrés benéfico o eustres, el cual, en pequeñas cantidades, beneficia a las personas y previene de algunas situaciones de riesgo.

Finalmente, la especialista recomendó dormir bien, disfrutar el tiempo libre, cuidar la alimentación y hacer ejercicio, para reducir los niveles de estrés.

 

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