Metas pequeñas, resultados reales; la fórmula para un 2026 saludable: Francisco Velázquez

Metas pequeñas, resultados reales; la fórmula para un 2026 saludable: Francisco Velázquez

Sukey Barrios| Emsavalles| Ciudad Valles, S.L.P.| Domingo, 11 de Enero de 2026| 13:30

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El coach deportivo Francisco Velázquez Rodríguez explicó que los suplementos pueden ser un apoyo, siempre y cuando exista un balance nutrimental adecuado. "Los suplementos ayudan a la recuperación, pero no sustituyen una buena alimentación", compartió.

Señaló que el hábito alimenticio mejora de forma natural cuando se entrena. "Cuando empiezas a entrenar, tu cuerpo te pide mejor comida, proteínas y lo que realmente necesita", contó.

Advirtió sobre las dietas extremas y los atajos. "Las dietas muy rigurosas pueden afectar al cuerpo, lo mejor es un equilibrio", señaló.

Finalmente, recomendó iniciar el 2026 con paciencia y constancia. "Pónganse metas pequeñas, enfóquense en el proceso y no abandonen en febrero; el ejercicio mejora el cuerpo, pero también la mente", concluyó.

 

BS