Negar el sufrimiento no es sanar; positivismo tóxico invalida el dolor

Negar el sufrimiento no es sanar; positivismo tóxico invalida el dolor

Emsavalles| Ciudad Valles, S.L.P.| Domingo, 01 de Febrero de 2026| 12:08

---

Frases como "sé positivo", "todo pasa por algo" o "al menos estás vivo" pueden parecer inofensivas, pero en realidad pueden causar más daño del que ayudan. Así lo advirtió la instructora de yoga Hadali Borjas, quien explicó que este tipo de discursos forman parte del llamado positivismo tóxico, una práctica que invalida emociones reales como la tristeza, el enojo o el dolor.

Hadali Borjas señaló que vivir forzadamente en modo positivo impide atravesar los procesos emocionales necesarios. "Mantener este estado de positivismo no te deja pasar por tu tristeza ni vivir tu enojo, es como si sentir estuviera prohibido porque ahora la felicidad está de moda", expresó.

La instructora explicó que negar las emociones difíciles tiene consecuencias profundas. "Evitar el sufrimiento es una forma de sufrir, negar un fracaso es una forma de fracasar", afirmó, al señalar que decir que todo está bien le quita valor a sentimientos como el dolor o la rabia.

Hadali Borjas llamó a cambiar la forma en que acompañamos a los demás. "En lugar de decir ‘todo pasa por algo’, es mejor decir ‘siento que estés pasando por esto’", recomendó. Añadió que ofrecer ayuda práctica, escuchar y validar emociones es más sano que intentar arreglarlo todo. "La vida es una mezcla de cosas bonitas y difíciles, y ambas merecen ser sentidas", concluyó.