Aceptar que el cuerpo del dolor está presente hace más ligero el proceso: Hadali Borjas

Aceptar que el cuerpo del dolor está presente hace más ligero el proceso: Hadali Borjas

Emsavalles| Ciudad Valles, S.L.P.| Domingo, 23 de Marzo de 2025| 12:24

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La instructora de yoga Hadali Borjas compartió como el llamado "cuerpo del dolor", es un concepto popularizado por el autor Eckhart Tolle. Explicó que este surge en momentos de drama, enojo o conflicto, y recomendó observarlo sin reaccionar, simplemente aceptar que está ahí.

"Observar ya es un acto de conciencia", señaló, destacando la importancia de reconocer ese estado emocional sin dejarse arrastrar por él. Hadali Borjas, confesó que, en lo personal, prefiere no hablar cuando su cuerpo del dolor está activo, ya que ha aprendido que ese impulso busca pelea.

"En esos momentos decido perder todas las batallas y rendirme", mencionó, invitando a las personas a cuidar su alimentación y evitar caer en vicios como el tabaco, el alcohol o el exceso de azúcar, que suelen buscarse en medio del enojo o la tristeza.

Como alternativas saludables, recomendó cantar mantras, hacer ejercicio, correr o salir a la naturaleza, entendiendo que en esos momentos puede resultar difícil meditar. Asimismo, aseguró que, con práctica y conciencia, el cuerpo del dolor se va debilitando poco a poco hasta volverse latente.