Hacer ejercicio, el propósito de año nuevo más difícil de cumplir

Hacer ejercicio, el propósito de año nuevo más difícil de cumplir

plano informativo| San Luis Potosí, SLP.-| Sábado, 31 de Diciembre de 2016| 08:46

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Entre los propósitos de año nuevo de la mayoría de las personas se encuentra el hacer ejercicio, llevar una vida más saludable y en muchos de los casos, asistir al gimnasio o practicar algún deporte, sin embargo, muchas veces estos propósitos sólo se quedan en eso y la motivación con la que iniciaron se va acabando con el paso de los meses, o las semanas.

Alejandra Monroy, instructora de pole fitness y subcampeona de fitness en Mr. San Luis señaló que a lo largo del año hay una asistencia normal en los gimnasios, pero en época de año nuevo, aumenta la gente un 40 por ciento en los gimnasios "de una asistencia normal del 50 por ciento en el gimnasio, en año nuevo llegamos a tener el gym al 90 por ciento de asistencia, se llena a reventar, pero sólo dura unos meses el gusto de hacer deporte", especificó la instructora.

Mencionó que por lo general las personas pagan la mensualidad y asisten al gimnasio tres meses, pero hay quienes van sólo tres semanas o hasta una semana, ya que son personas que no suelen llevar ese tipo de vida y por el contrario, quienes permanecen son los deportistas que ya están acostumbrados a ese ritmo de vida.

Y a pesar de que en los últimos años se ha vuelto una moda el ser saludable, Alejandra Monroy indicó que no ha aumentado la asistencia habitual al gimnasio y resaltó que en los meses de octubre, noviembre y diciembre, la asistencia es aún más baja que en los otros meses en la mayoría de los gimnasios, llegando a disminuir un 40 por ciento de lo normal, "es decir, si una clase tiene 12 personas todo el año, en estos meses a veces sólo acuden tres", dijo.

Los malos hábitos alimenticios de diciembre son la principal razón por la que han notados los especialistas en deporte, que disminuye la asistencia a los gimnasios, más que la falta de tiempo o de dinero, "faltan ganas y dedicación en estas épocas del año, en el resto del año persisten algunas personas que quieren mejorar su vida, la mayoría de los que van son jóvenes y estudiantes entre 15 y 28 años", reconoció.

Finalmente dijo que si uno de los propósitos para el 2017 será ser más saludable, es mejor iniciar con una sana alimentación y a la hora del ejercicio, dijo que con 60 minutos de actividad son suficientes para el cuerpo y la mente, pero sobre todo, dijo que es muy importante acercarse a profesionales para saber qué tipo de actividad física va de acuerdo al tipo de cuerpo de cada quien y los ritmos de vida.