Resolver conflictos sin pelear sí es posible: Angie Fields habla de la comunicación no violenta

Resolver conflictos sin pelear sí es posible: Angie Fields habla de la comunicación no violenta

Emsavalles| Ciudad Valles, S.L.P.| Domingo, 11 de Mayo de 2025| 16:00

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La terapeuta emocional Angie Fields, explicó que existe una forma de resolver conflictos sin pelear ni gritar, se llama comunicación no violenta, una técnica basada en el respeto, la empatía y la comprensión.

Este enfoque, dijo que fue creado por el psicólogo estadounidense Marshall Rosenberg, quien creía que todos los problemas pueden resolverse a través de un diálogo tranquilo y sincero. Su propuesta busca que las personas aprendan a expresar lo que piensan, sienten y necesitan, pero sin herir ni atacar al otro.

Angie Fields compartió que esta técnica se basa en cuatro pasos, observar sin juzgar, en vez de reaccionar con enojo o crítica, hay que ver la situación de forma neutral, sin tomarla tan personal; expresar los sentimientos, hablar de las necesidades y escuchar con empatía.

La terapeuta insistió en que se deben evitar los reproches o frases como "tú siempre" o "tú nunca", ya que eso pone a la otra persona a la defensiva y rompe el diálogo. "Si nos comunicamos desde la calma y la empatía, es mucho más fácil llegar a acuerdos y evitar que los conflictos se hagan más grandes", subrayó.