"Regalarte una hora de calma cambia tu vida": El llamado a integrar terapias de sonido

"Regalarte una hora de calma cambia tu vida": El llamado a integrar terapias de sonido

Sukey Barrios| Emsavalles| Ciudad Valles, S.L.P.| Sábado, 31 de Enero de 2026| 12:39

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La terapeuta holística Andy Varela hizo un llamado a la población a integrar prácticas como el baño de gong en su vida diaria, como una herramienta de autocuidado y mejora en la calidad de vida.

Explicó que la preparación para una sesión es sencilla. "Recomiendo tomar mucha agua, llegar con ropa cómoda y no haber comido justo antes", compartió, señalando que el cuerpo, al estar compuesto en gran parte por agua, responde mejor a la vibración sonora.

La terapia está dirigida a casi todas las personas, aunque se hacen ajustes en casos específicos. "Con mujeres embarazadas o personas sensibles al sonido se toman precauciones", señaló, aclarando que el objetivo siempre es generar bienestar y no incomodidad.

Asimismo, subrayó la importancia de estos espacios en la actualidad. "Vivimos en un ritmo superagitado y es supernecesario regular el sistema nervioso para vivir con más claridad y calma", compartió, afirmando que dedicar una hora a la relajación puede marcar una diferencia profunda en la salud física y emocional.

 

BS