Olvida las flores y los chocolates, entrena, respira y regala bienestar físico

Olvida las flores y los chocolates, entrena, respira y regala bienestar físico

Emsavalles| Ciudad Valles, S.L.P.| Domingo, 15 de Febrero de 2026| 17:26

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En una fecha donde abundan los detalles que pronto se olvidan, la coach deportiva Anabel Fernández propuso regalar bienestar. "En Navidad y en estas fechas solemos dar cosas que se olvidan rápido, pero hay regalos que mejoran cómo te sientes, cómo te mueves y cómo vives tu día a día", afirmó, al asegurar que el fitness puede ser uno de los obsequios más valiosos porque aporta "energía, salud y constancia".

Destacó que el mejor detalle no siempre es algo material. "Regalar tiempo para moverse es el regalo más subestimado y el más poderoso", expresó, al explicar que entrenar, respirar y reconectar con el cuerpo impacta el bienestar físico y mental. También recomendó accesorios prácticos como bandas elásticas, tapetes, botellas reutilizables o toallas deportivas, ya que "no necesitas gadgets complicados para mejorar tu rutina".

Las experiencias, añadió, son otra tendencia que deja huella. "Una clase nueva o una rutina diferente puede marcar un antes y un después; las experiencias no se acumulan, se recuerdan", señaló. Asimismo, recordó que entrenar también implica descansar: foam rollers, pelotas de masaje o incluso un masaje en pareja ayudan a la recuperación, porque "un cuerpo que se recupera bien, se mueve mejor".

La coach subrayó que el mayor regalo es empezar. "No importa la edad o el nivel, el mejor obsequio es dar el primer paso hacia una vida más activa y consciente", afirmó. Y concluyó: "Cuando regalas bienestar, no solo das algo para hoy, das algo que acompaña siempre".