Sin medicamentos y con servicios saturados, la prevención ya no es opción, es supervivencia

Sin medicamentos y con servicios saturados, la prevención ya no es opción, es supervivencia

Emsavalles| Ciudad Valles, S.L.P.| Domingo, 14 de Diciembre de 2025| 17:07

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La nutrióloga Claudia Ontiveros Zamora, especialista en salud materno infantil y educadora en diabetes, habló sobre la falta de medicamentos y la saturación de los servicios de salud, señalando que la prevención dejó de ser recomendación y se volvió necesidad. "Aunque la frase moleste, hay una parte de verdad que no podemos ignorar", expresó.

Ontiveros Zamora explicó que la protección más realista para las familias comienza en lo cotidiano: en la alimentación, el descanso, el manejo del estrés y los hábitos que fortalecen la inmunidad. Comentó que el cuerpo es una máquina capaz de adaptarse y repararse si se le brindan las condiciones básicas. "Eso empieza en nuestra mesa, con comida real y hábitos que previenen antes de que aparezca la enfermedad", dijo.

Reconoció que no es justo que las personas tengan que compensar las fallas del sistema, pero insistió en que es lo que hoy existe. Por eso, aseguró que la prevención debe asumirse como la primera línea de defensa, no desde el miedo, sino desde el poder personal. Señaló acciones simples pero determinantes, elegir mejor los alimentos, moverse al menos 20 minutos al día, dormir suficiente, mantener hábitos de higiene y cuidar la salud mental.

La especialista pidió no cargar culpas, sino asumir el control de lo que sí está en nuestras manos. "Cuando el sistema flaquea, nosotros no podemos flaquear con nosotros mismos", afirmó. Recalcó que la prevención no sustituye la atención médica, pero sí protege cuando el camino se complica.