"Conocer tu cerebro puede cambiar tu vida"; terapeuta comparte claves para la salud mental

"Conocer tu cerebro puede cambiar tu vida"; terapeuta comparte claves para la salud mental

Emsavalles| Ciudad Valles, S.L.P.| Domingo, 13 de Julio de 2025| 16:40

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La terapeuta emocional Angie Fields explicó que la neurociencia de las emociones estudia cómo el cerebro genera, procesa y regula los sentimientos. Este campo combina conocimientos de la neurobiología, la psicología y la ciencia cognitiva para entender cómo las emociones influyen en el comportamiento, decisiones y bienestar diario.

Angie Fields, señaló que las emociones son respuestas complejas del cerebro y el cuerpo que ayudan a adaptarse al entorno. Detalló que estas respuestas incluyen cambios fisiológicos como el aumento de los latidos del corazón o las famosas "mariposas en el estómago", experiencias subjetivas como la tristeza o la alegría, y expresiones conductuales visibles como lágrimas o sonrisas.

La especialista, dijo que cada emoción involucra distintas áreas cerebrales: la amígdala procesa el miedo y la ansiedad; el hipocampo relaciona emociones con recuerdos; el hipotálamo coordina respuestas hormonales, y la corteza prefrontal ayuda a tomar decisiones racionales y a regular los sentimientos.

Angie Fields, subrayó que el procesamiento emocional comienza cuando un estímulo es percibido por los sentidos y enviado al tálamo, donde la amígdala evalúa si es amenaza o recompensa. Posteriormente, se desencadena la respuesta emocional con cambios físicos y experiencias subjetivas, y finalmente, la corteza prefrontal regula la reacción para que sea adecuada a la situación.

"Es como cuando sueltas algo sin pensar y de inmediato sabes que te excediste; ahí actúa la regulación emocional", explicó. Por ello, comprender cómo funciona el cerebro frente a las emociones es clave para manejar mejor las reacciones diarias.