"Hay muchos tipos de duelos y solo tú sabes el impacto de una pérdida; abraza tu etapa": Claudia Olmos

"Hay muchos tipos de duelos y solo tú sabes el impacto de una pérdida; abraza tu etapa": Claudia Olmos

Emsavalles| Ciudad Valles, S.L.P.| Domingo, 13 de Julio de 2025| 11:37

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La tanatóloga e hipnoterapeuta clínica Claudia Olmos explicó que el duelo es un proceso emocional y psicológico que surge ante cualquier pérdida significativa, no solo por la muerte. Enseñó que hay diversos tipos de duelo, como el que ocurre por una separación, la pérdida de salud, un cambio de país, una ruptura amorosa o incluso la pérdida de una mascota.

Claudia Olmos subrayó que muchas pérdidas no son validadas socialmente, como la pérdida de un embarazo, de una amistad o de la estabilidad económica. "Todo aquello que tuvimos y de pronto ya no está puede generar un duelo. Su intensidad depende de la edad, las circunstancias y la resiliencia de cada persona", señaló.

Por ello agregó que es importante reconocer que el dolor de estas pérdidas es real, aunque a veces la sociedad las minimice. La especialista recordó las etapas del duelo descritas por la doctora Elisabeth Kübler-Ross, negación, enojo, negociación, depresión y aceptación.

Aclaró que no siempre se viven de forma lineal y que pueden presentarse síntomas emocionales y físicos como tristeza, ansiedad, culpa, insomnio, cambios de apetito, ataques de pánico y hasta dolor en el pecho o dificultad para respirar.