Una respiración profunda mejora el descanso, la concentración y las emociones: Claudia Ramírez

Una respiración profunda mejora el descanso, la concentración y las emociones: Claudia Ramírez

Sukey Barrios| Emsavalles| Ciudad Valles, S.L.P.| Domingo, 13 de Julio de 2025| 14:24

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La maestra de yoga Claudia Ramírez Martínez aseguró que la respiración es la clave para transformar la relación con el cuerpo y mente. En sus clases en Rioverde, dijo que enseña a sus alumnos a pasar de una respiración automática a una consciente, mejorando su bienestar general.

Claudia Ramírez explicó que una respiración profunda y dirigida oxigena mejor el cuerpo y la mente, favoreciendo el descanso, la concentración y hasta la liberación emocional. "Muchos no se dan cuenta de cómo respiran, pero al aprender a hacerlo bien, todo cambia", comentó.

Además de la respiración, la instructora recomendó pequeñas rutinas de estiramientos en la mañana para "despertar" al cuerpo, y ejercicios breves durante el día para mantenerlo activo y relajado. "El yoga se adapta a cada estilo de vida, no importa si solo tienes cinco minutos", dijo.

Ramírez Martínez dejó en claro que el yoga no es solo una práctica física, sino un arte de vivir que ayuda a enfrentar la vida con mayor serenidad y consciencia, especialmente en tiempos de estrés y ansiedad.

 

BS