En un mundo de conflictos DIF Valles invita a relajarse y cuidar la salud mental en la vida cotidiana

En un mundo de conflictos DIF Valles invita a relajarse y cuidar la salud mental en la vida cotidiana

Nohemí Hernández| Emsavalles| Ciudad Valles, S.L.P.| Viernes, 15 de Agosto de 2025| 15:44

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El coordinador del Bienestar Familiar del Sistema Municipal DIF, Agustín Barrientos Sánchez, destacó la importancia de la relajación para enfrentar la vida cotidiana, sobre todo en un mundo lleno de conflictos, peligros e interacciones negativas. Señaló que relajarse es una decisión sencilla pero difícil de tomar, y que la práctica regular puede mejorar significativamente la calidad de vida de las personas.

Barrientos Sánchez recomendó ejercicios básicos de respiración como herramienta clave para alcanzar la relajación. Sugirió realizar cinco o seis respiraciones profundas por la mañana al despertar y antes de dormir, lo que ayuda a calmar la mente, reducir el estrés y preparar al cuerpo para enfrentar los retos del día a día.

El coordinador explicó que, ante situaciones de conflicto o tensión, es fundamental tomarse un momento para respirar y retirarse a un espacio tranquilo, aunque sea por unos minutos, para recuperar la calma y analizar mejor los problemas.

Barrientos Sánchez invitó a la ciudadanía a ser conscientes de la importancia de la relajación y a incorporarla en su rutina diaria, enfatizando que pequeños ejercicios de respiración son una herramienta poderosa para mantener la salud mental y emocional.

 

NH